Oferta
Jak wygląda współpraca ze mną?
Oferuję treningi personalne w pakietach. 🏋️♂️
Każdy pakiet zawiera konkretną, z góry ustaloną liczbę sesji treningów osobistych do wykorzystania. 💰
Nie ma limitu czasowego. Na odbycie treningów personalnych dostajesz tyle czasu, ile tylko potrzebujesz. 😌
Za pierwszy trening personalny zapłacisz jedynie 50% pełnej ceny, jeżeli zdecydujesz się po nim rozpocząć ze mną współpracę. 🥳
Na pierwszym treningu osobistym przeprowadzę z Tobą wywiad i wykonam na Tobie diagnostykę układu ruchu i układu szkieletowo-mięśniowego. 🛠️
Następnie odbędziemy wspólnie kilka ćwiczeń, skrojonych do Twoich indywidualnych potrzeb i do celów treningowych. 💪
Jeżeli wszystko Ci się spodoba, to pod koniec pierwszego treningu personalnego podpiszemy prostą umowę o świadczenie przeze mnie usług trenerskich wobec Ciebie (umowa jest bardziej dla mojej księgowej niż dla nas). 📄
„(...) Byłem dobrze zarabiającym programistą .NET w dużej korporacji przez blisko 8 lat. 💻 Osiągnąłem nawet stanowisko architekta oprogramowania. Pod koniec swojej programistycznej kariery spróbowałem jednak treningów personalnych i poczułem, że sprawia mi to o wiele więcej radości, satysfakcji, a także daje niewyobrażalne poczucie spełnienia i obowiązku wobec ludzkości. Zrozumiałem, że moja misją nie powinno być „klepanie” kodu, lecz niesienie pomocy prawdziwym, autentycznym ludziom. 🙃 (...)”
Pakiety treningowe 🏋️♂️💰
Pakiet 4 treningów
Dobry dla tych, którzy chcą spróbować bez ryzyka.
Idealny do podszlifowania techniki.
Poznasz mnie, siłownię oraz podstawowe ćwiczenia.
Nada się do jednego treningu na tydzień.
Pakiet 8 treningów
Idealny dla tych, którzy na początek chcą czegoś więcej.
Dobry do zrozumienia biomechaniki Twojego ciała.
Ograniczysz niektóre dolegliwości w ciele.
Nada się na jeden lub na dwa treningi tygodniowo.
Pakiet 12 treningów
Doskonały dla tych, którzy chcą wiedzy i doświadczenia.
Idealny stosunek ceny do liczby treningów.
Efektywny w pozbywaniu się większości dolegliwości.
Nada się na dwa lub na trzy treningi tygodniowo.
Pakiet 16 treningów
Najlepszy dla tych, którzy z góry wiedzą, czego chcą.
Doskonale motywuje do regularności i do skrupulatności.
Skuteczny w budowaniu mięśni, w chudnięciu lub w eliminacji dolegliwości.
Nada się pod trzy lub cztery treningi na tydzień.
Inne formy współpracy
Jednorazowy trening
Jeden trening osobisty — 200 zł
Jeden trening personalny, umówiony na konkretny dzień i na z góry określoną godzinę. Bez zobowiązań długoterminowych, bez umowy. Idealna opcja dla Ciebie, jeżeli pragniesz podłapać techniki, chcesz potrenować sobie na siłowni pod okiem fachowca albo jeżeli jesteś przyjezdnym do Hotelu Mercure obok Fabryki Ciao. Nie idź do jakiegoś trenera-rzemieślnika, udaj się do profesjonalisty—do mnie.
Program treningowy czterotygodniowy
Plany treningowe — 200 zł
Profesjonalny program treningowy na cztery tygodnie może zawierać od jednego do nawet czterech jednostkowych planów treningowych—w zależności od Twoich indywidualnych potrzeb lub w zależności od moich zaleceń. Program treningowy będzie dla Ciebie dostępny wtedy i tylko wtedy, jeżeli już teraz trenujesz ze mną na aktywnej umowie. Plany treningowe nie miałyby sensu, jeżeli nie mogę zweryfikować Twoich postępów na stacjonarnym treningu personalnym.
Szkolenie dla trenerów
Godzinne szkolenie dla trenerów — 200 zł
Jeżeli sam jesteś trenerem lub trenerką i odczuwasz, że Twoja wiedza z zakresu anatomii czy techniki ćwiczeń uległa już przedawnieniu, albo jeżeli czujesz się niepewnie w otoczeniu swojej konkurencji, np., w pobliżu mojej osoby, to zapraszam Cię serdecznie do szkolenia ze mną. Zapoznam Cię z najnowszymi tajnikami biomechaniki, o których Ci się nawet nie śniło. Z pewnością zwiększy to Twoją konkurencyjność na rynku, a Twoim Klientom zapewni zarówno lepsze efekty, jak i zwiększy bezpieczeństwo ich ćwiczeń.
Poszukaj inspiracji wśród moich Podopiecznych, którzy mi zaufali 😊
6 miesięcy temu
Szczerze mogę polecić współpracę z Karolem. Przez kilka miesięcy wspólnych treningów pozbyłam się bólu pleców i skorygowałam swoją postawę (wczesniej nawet nie wiedziałam, ze jest nieprawidłowa). Indywidualne podejście, szczere zaangażowanie i aktywny kontakt w razie jakichkolwiek pytań to coś co na pewno wyróżnia Karola na tle innych trenerów. Jeżeli naprawdę chcecie zadbać o swoje zdrowie, to właściwy adres ☺️
6 miesięcy temu
Karol to świetny specjalista - już na pierwszym spotkaniu trafnie zdiagnozował problem i zajął się jego przyczyną, a nie tylko objawem. Moja hipermobilność po raz pierwszy została poważnie zaopiekowana 😁 Wprowadziliśmy ćwiczenia oddechowe i idealnie dobrany trening siłowy. Każde zajęcia są super zabawą, panuje koleżeńska atmosfera i czas leci nieubłaganie szybko 😅 Polecam wszystkim współpracę z tym Trenerem! 😀
10 miesięcy temu
Treningi z Karolem to była jedna z najlepszych decyzji. Ćwiczę już prawie rok i widzę ogromną różnicę — plecy bolą dużo rzadziej, czuję się silniejsza, a jako tancerka mam lepszą kontrolę nad ciałem. Efekty wizualne też są bardzo widoczne, co często słyszę od innych 😊 Karol jest zaangażowany, uważny i świetnie dopasowuje trening do potrzeb. Zdecydowanie polecam!
9 miesięcy temu
Karol to wyjątkowy trener, który dopasowuje ćwiczenia do indywidualnych potrzeb klienta. Korzystam z jego wiedzy i zaangażowania od ponad roku i mimo tego upływu czasu wciąż znajduje pomysły, jak urozmaicić zestawy ćwiczeń i wnieść coś nowego do treningu. Cechuje go pogoda ducha i poczucie humoru. Bardzo lubię zajęcia z nim, wnoszą realną zmianę do mojego życia.
10 miesięcy temu
Karol to bardzo dobry trener personalny. Wkłada w tę pracę całe swoje serce, ale co po sercu? Gdyby ktoś był beznadziejny ale bardzo się starał to przecież nie będziemy do niego chodzić z litości. Karol to trener który ma bardzo dużą wiedzę, a z doświadczenia wiem, że również w życiu prywatnym wolny czas wypełnia oglądaniem kolejnych materiałów doskonalących, wzbogacających jego repertuar ćwiczeń. Doszkala się z anatomii, uczę się od fizjoterapeutów (m.in. Conor Harris). To co wyróżnia Karola to to, że jego trening nie jest jedynie nastawiony na budowanie sylwetki, ale na funkcjonalność i poprawę motoryki naszego ciała. Karol dba o to, żeby treningi poprawiały postawę naszego ciała, działały prewencyjnie, zapobiegając kontuzjom, przygotowywały nasze ciała na wszelkie wyzwania, zarówno pracy siedzącej, jak i treningu sportowego. Jednak jeśli chodzi o sylwetkowy aspekt tego treningu, to również będziecie zadowoleni, ponieważ Karol wie dokładnie Jakie ćwiczenia wykonać na którą partię mięśni 😄 Co ciekawe, Karol wkłada do swojego treningu również mindfulness i sztukę oddychania. Podchodzi więc do tego holistycznie. Kompleksowo. Przychodząc na jego trening, czujesz się zaopiekowana/y, czujesz że ktoś Ciebie wierzy i wie że możesz więcej!!! Wiem bo ja się tak czułam i naprawdę cudowne mieć kogoś takiego! Bardzo polecam tego trenera. Zapisujcie się, nie traćcie czasu 😉
Nadal zastanawiasz się nad ofertą? Pamiętaj, że za pierwszy trening zapłacisz 50% ceny w przypadku nawiązania ze mną współpracy.
Prześlij formularz, a ja odezwę się do Ciebie najszybciej, jak to możliwe. Napiszę do Ciebie i wspólnie ustalimy szczegóły. Możesz również zarezerwować sobie u mnie termin bezpośrednio na Booksy.
